中/华/二/十/四/节/气
小
寒
小寒节气
小寒是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始；太阳位于*经°。
对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据实际气温显示，小寒与大寒往往难分大小，正所谓“小寒胜大寒，常见不稀罕”。可见，小寒的到来标志着寒冷冬季的正式来临。
小寒三候
雁北乡
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移
此时阳气已动
大雁开始向北迁移
鹊始巢
此时北方到处可见到喜鹊
喜鹊噪枝
已经开始筑巢
准备繁殖后代
雉始鸲
“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思
雉在接近“四九”时会感阳气的生长而鸣叫
小寒饮食
“三九补一冬，来年无病痛”，此时宜养护肠胃，少食生冷辛辣。小寒时节，天气寒冷，可适当食用紫菜、菠菜、胡萝卜等，提高机体的抗寒能力。
此外，羊肉是小寒节气温补的首选食物，常吃羊肉，不仅可以增加人体的热量，抵御寒冷，而且对一般虚寒性疾病有治疗和补益的效果。
进补食物也可选择大枣、枸杞等，或多吃些其他温补性食物，但体质偏热容易上火者，则注意凉热食物的合理搭配。
小寒诗词
《窗前木芙蓉》
宋·范成大
辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。
更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
《窦园醉中前后五绝句》
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
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