传/统/二/十/四/节/气
霜
降
霜降·简介
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳*经为°；每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。
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霜降·三候
/一候豺乃祭兽/
降之日“豺祭兽”，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
/二候草木*落/
后五日“草木*落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
/三候蜇虫咸俯/
再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
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霜降·习俗
霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
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霜降·诗词
《和陈述古拒霜花》
[宋]苏轼
千林扫作一番*，
只有芙蓉独自芳。
唤作拒霜知未称，
细思却是最宜霜。
这是大文豪苏东坡对木芙蓉的赞美，因为在秋风至，百花凋萎的霜降时节，木芙蓉却在这时候开花，意赞其不畏霜冻，凌寒绽放。
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霜降·三防
霜降三防
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯*，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
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霜降·江大美景
一场秋雨一场寒，仲秋已至，寒气渐至，天气渐凉。＂江大不缺少美，只是缺少发现美的眼睛＂霜降之下的江大，虽然多了点寒气，但却多了在秋冬之际特有的韵味，下面我们一起欣赏一些美景吧。
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
愿君在大雪纷飞的日子里
品一盏好茶，享片刻宁静
THE
END
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赵钧陈俊明
编辑
雷炳环
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熊骏捷
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