北京市看白癜风哪家医院好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html小寒
xiaohan
中国古人将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊”。古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
到了小寒节气，南北都经历着寒＋湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪、或者雨夹雪很平常。平时就手脚冰冷的人可能会觉得更冰冷。尤其是南方虽然温度不算低，但是那种从头到脚的湿冷是非常难过的。这种冷便需要身体有更多的阳气来抵抗。
首先，在穿着上要保护好自己，尤其是出门要戴好帽子围巾；因为此时的地气非常冰冷，脚下一定要暖。要知道，那些为了美丽而冻得腿发紫的人是在透支阳气来抵抗寒冷啊；但是如果穿得太暖，室内温度过高，也不利于阳气闭藏。穿衣以无论室内室外，身体不觉燥热，不出汗为宜。
夜里的阴冷很容易伤人，要尽量避免夜里出行，如果非要出门的话，出门之前喝点热汤。
其次，有太阳的时候多晒太阳，太阳是一切能量的来源；临睡前用热水泡泡脚，或者加点艾叶，湿气重的可以加点花椒，先煮一下让药性出来再泡效果会更好；还有艾灸也是增加阳气的好方法。
饮食方面，多吃可以让身体快速温暖的食物，比如姜枣茶、红豆糯米粥、当归生姜羊肉汤、米酒、*酒等；做饭的时候，生姜、茴香或者肉桂等调料可以多放一点。
阳虚体质的形成跟生活习惯有很大关系，若想改善也不是一朝一夕的事情，需要在生活中持之以恒地注意细节，养成良好的习惯。大家可以读一下罗大伦老师的这篇关于阳虚的文章：
阳气不足之人生活中都该注意些什么？（点击即可阅读）
读诗词，静养心
小寒食舟中作杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
腊日杜甫
腊日常年暖尚遥，今年腊日冻全消。
侵凌雪色还萱草，漏泄春光有柳条。
纵酒欲谋良夜醉，还家初散紫宸朝。
口脂面药随恩泽，翠管银婴下九霄。
十二月八日步至西村陆游
腊月风和意已春，时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。
多病所须惟药物，差科未动是闲人。
今朝佛粥交相馈，更觉江村节物新。
发竹下范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
窗前木芙蓉范成大
辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。
更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
小寒元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒吴藕汀
众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。
小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。
节气摄影
照片要求：
1，照片必须是自己拍摄的；
2，照片须是节气当天照片；
3，不要室内照
不要夜景照
不要人物照
照片要展现当地风貌及节气特点；
4，请在照片上一定注明拍摄地点：
字放在边上，字不要太大，
文字尽量选择白色或黑色。
不要将照片进行拼接或过度加工，
添加文字越简单越好，
不要用边框、不要影响照片太多
（如下图照片所加文字）
5，每个人最多发二张照片
发送时间截止到1月6号(周一）22:00
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怎样发送照片
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