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直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。
胖大海在我们的日常生活中是很常见的一种药材,对治疗嗓子不适有很好的效果,详细如下: